Алгоритм расширения зоны комфорта
- Преодолеть страх. Задать вопросы:
- Что будет плохого, если я этого не сделаю? (напугать)
- Что будет хорошего , если я это сделаю? (мотивировать)
- Похвалить в момент выхода в зону напряжения из зоны комфорта
- Вспомнить о цели
- Поощрить после удачного действия выхода из зоны комфорта (сделать ассоциацию о том, что выход в зону напряжения связан с удовольствием)